
yoga
tra i vigneti
Per il completo relax della mente e del corpo organizziamo lezioni di Hatha Yoga e rilassamento, riservate agli ospiti del B&B. In collaborazione con Silvia, insegnante dell’ a.s.d. KDS associazione sportiva e culturale che opera sul territorio astigiano, si potranno prenotare lezioni di Yoga tutto l’anno.
Lo stress e la vita disordinata possono provocare numerosi disagi e scegliere di praticare sessioni di yoga e rilassamento durante la propria vacanza può essere una soluzione unica per molte persone. Lo Yoga, con le sue varie tecniche e pratiche, aiuta a ristabilire equilibrio fisico e mentale e sviluppare maggiore consapevolezza.
Attraverso la pratica delle Asana (posizione yoga) il nostro corpo diventa più flessibile, i muscoli e le articolazioni perdono la rigidità causata da una vita troppo sedentaria, mentre le ossa si rigenerano proprio grazie al movimento.
Il rilassamento guidato è molto utile anche all’umore, perché aiuta a liberare la mente dai problemi di tutti i giorni, aumenta la fiducia in se stessi, favorendo una riflessione più rilassata e sicura. La mancanza di stress e di pensieri negativi aiuta la risoluzione dei problemi in modo sereno, nonché la creatività e la concentrazione.
Praticando questa disciplina si acquisisce un aumento di vitalità, del proprio stato di benessere e serenità, un miglioramento dello stato di salute fisica e un crescente grado di consapevolezza di Sé.